Trang chủ Dinh dưỡng Có tác động đến việc tăng cân không khi ăn hồng xiêm?

Có tác động đến việc tăng cân không khi ăn hồng xiêm?

92 lượt xem

1. Ăn hồng xiêm có tăng cân không?

Trong 100g hồng xiêm có chứa 83 calo, 1.1g chất béo và lượng lớn đường Glucose nên ăn nhiều hồng xiêm, cơ thể bạn sẽ tích tụ nhiều mỡ thừa, cân nặng tăng lên nhanh chóng nhé.

Ngoài ra, hồng xiêm còn kích thích sự thèm ăn, khiến bạn ăn ngon miệng hơn nên nếu muốn tăng cân, mỗi ngày chỉ cần ăn từ 3 5 trái hồng xiêm chín là bạn sẽ tăng cân trong thời gian ngắn đấy.

Ngược lại, nếu muốn giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng của mình, bạn nên hạn chế ăn hồng xiêm. Bởi ăn càng nhiều hồng xiêm, càng dễ tăng cân, càng mất khả năng kiểm soát cân nặng và tình trạng béo phì rất dễ xảy ra nhé.

2. Một vài lưu ý cần nhớ khi ăn hồng xiêm

– Ngoài mục đích tăng cân, bạn không nên ăn quá nhiều hồng xiêm, chỉ ăn một lượng vừa phải để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

an-hong-xiem-co-tang-can-khong-2_800x450

– Nếu gia đình bạn, nhất là người già và trẻ nhỏ đang có vấn đề về đường ruột nên ăn hồng xiêm để cải thiện tiêu hóa.

– Khi bị tiêu chảy, sốt rét, đi tả, kiết lị, bạn nên dùng quả hồng xiêm còn xanh cắt nhỏ, nấu nước uống, tình trạng bệnh sẽ giảm nhanh và lành ngay.

– Hồng xiêm có vị ngọt, tính mát nên bạn có thể kết hợp với các loại trái cây khác để tạo thành các món sinh tố hấp dẫn, giải nhiệt mùa nóng.

an-hong-xiem-co-tang-can-khong-3_800x435

Bạn sẽ quan tâm:

Cách chọn mua hồng xiêm ngon, không lo sượng chát

Nguồn: Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Hi vọng với thông tin này, bạn sẽ biết cách ăn hồng xiêm có lợi với sức khỏe của mình hơn. Chia sẻ ý kiến về vấn đề này với chúng tôi bằng cách bình luận nhanh vào khung ở dưới nhé.