Bằng cách áp dụng thực đơn giảm cân kết hợp với chế độ vận động hợp lí, Hòa Minzy thực sự đã lấy lại được vóc dáng siêu xinh và ngày càng thăng hoa trong sự nghiệp. Cùng nhau tìm hiểu và lên kế hoạch giảm cân hiệu quả này ngay và luôn nhé!
1. Hòa Minzy – nàng ca sĩ tài năng và phong cách
Ở thời điểm hiện tại, Hòa Minzy không chỉ là một cô ca sĩ tài năng sở hữu nhiều bản hit của giới trẻ mà còn đang đạt đến thành công đỉnh cao trong sự nghiệp âm nhạc.Có thể nói cô luôn luôn nỗ lực không ngừng nghỉ để cống hiến hết mình cho khán giả.
Không những thế, cô còn là tấm gương lý tưởng của bao chị em phụ nữ khi đã lột xác hoàn toàn sau khi giảm cân thành công. Chia sẻ về khoảng thời gian trong bộ dạng quá cỡcủa mình, Hòa Minzy cho hay cô nặng đến 52kg trong khi chiều cao chỉ vỏn vẹn 1m55.
Thân hình tròn trịa ấy không những khiến cô vô cùng lo lắng cho hình ảnh của mình trong các show diễn mà còn khiến da cô bắt đầu bị rạn, xuất hiện nhiều ngấn mỡ làm cho việc diện đồ đi sự kiện cũng trở nên kém thẩm mỹ và thiếu tự tin.
2. Thưc đơn giảm cân vô cùng đơn giản của Hòa Minzy
Nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Đây đích thị là thực đơn mà Hòa cảm thấy phù hợp với bản thân và hiệu quả nhất. Cụ thể thực đơn ba bữa của phương pháp này là:
– Sáng: Uống 350ml nước chanh muối. 30 phút sau, uống 1 cốc nước nhỏ. Khoảng 5 phút sau, ăn sáng bình thường, ăn đảm bảo dinh dưỡng để có sức làm việc. Sau khi ăn sáng 30 phút, ăn thêm hoa quả, đặc biệt là chuối. Tốt nhất không nên ăn hoa quả ngay sau bữa ăn để đảm bảo hấp thu đủ chất dinh dưỡng.
– Trưa: Ăn khoai lang luộc chín đã để nguội, sau đó 30 phút, ăn thêm 1 quả chuối.
– Chiều: Bắt đầu ăn khoai lang lúc 5h30 và kết thúc lúc 6h. Sau khoảng thời gian này, không ăn bất cứ thứ gì ngoài rau luộc, 1 quả chuối và táo.
3. Những lưu ý để có một vóc dáng chuẩn vạn người mê như Hòa Minzy
Theo trang VietNamNet, để có được vóc dáng vạn người mê, cô cũng lưu ý thêm rằng ngoài chế độ ăn uống khuôn khổ, chúng ta cũng cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể, đảm bảo mỗi ngày từ 1-2l nước tùy vào mức độ vận động.
Hơn nữa, việc chạy nhảy linh hoạt hay các hoạt động vui chơi tránh ngồi ì một chỗ cũng rất hữu hiệu cho việc giảm cân. Tinh thần vui vẻ và hoạt động liên tục chiếm một nửa kết quả của quá trình giảm cân đấy Cô vui vẻ chia sẻ thêm.
4. Và đây kết quả sau hơn 1 năm nỗ lực, còn bạn thì sao?
Nhờ lấy lại được vóc dáng, Hòa Minzy giờ đây đã tự tin hơn nhiều và ngày càng thành công trên con đường sự nghiệp.
Trên đây là bí kíp giảm cân vô cùng đơn giản của Hòa Minzy mà ai cũng có thể thực hiện được, vừa tiết kiệm chi phí, vừa đảm bảo hiệu quả an toàn. Các bạn còn chần chừ gì mà không thử ngay những bí kíp giảm cân đơn giản để sở hữu một vóc dáng chuẩn vạn người mê nhỉ?
Nguồn: Theo VietNamNet
Xem thêm:
