Đậu phụ được rất nhiều người sử dụng bởi nó có thể chế biến ra được rất nhiều món ăn lại bổ dưỡng, ngon miệng. Thêm vào đó, đậu hủ bạn có thể sử dụng làm món ăn chay hoặc ăn mặn đều được. Vậy nên bạn đừng bỏ qua 11 món ăn giảm cân từ đậu hủ này để có được vóc dáng thon thả mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.
1. Đậu phụ luộc
Mở đầu với một món đậu phụ thanh đạm và đơn giản, món này giúp bạn giữ nguyên được các thành phần của đậu phụ, giúp bạn giảm cân rất tốt. Đậu phụ luộc rất phù hợp với những người không thích sử dụng nhiều gia vị khi chế biến, bởi bạn chỉ cần lấy đậu phụ trần qua nước sôi hoặc luộc trong vài phút là được.
2. Đậu phụ sốt cà chua
Cà chua có nhiều chất vitamin rất tốt cho làn da và tiêu hóa, cà chua kết hợp với đậu phụ giúp các nàng vừa giảm cân, đẹp da, tốt cho sức khỏe lại có một món ăn ngon miệng. Ngại gì không thử liền nào!
3. Đậu phụ sốt xì dầu
Lại một món ăn vừa đơn giản lại không tốn thời gian thực hiện, với vị mặn mặn thơm thơm của xì dầu, kết hợp với từng lát đậu phụ mềm mịn sẽ giúp cho bạn có một món ăn vừa ngon lại vừa giảm cân rất tốt đấy nhé.
4. Canh đậu phụ
Đây là món ăn rất phù hợp với những bạn thích canh và món nước, dùng món ăn này để giảm cân, bạn vừa có thể có được một món ăn ngon miệng, ngọt ngào và còn giúp cho bạn có một vóc dáng thon thả hơn.
5. Đậu phụ xào sa tế
Bạn không thích ăn món đậu phụ thanh đạm và muốn chế biến món đậu phụ có vị mặn và cay hơn, thì đừng bỏ qua món đậu phụ xào sa tế này nhé. Món này rất phù hợp với những người thích ăn cay và thích món ăn có gia vị đậm đà.
6. Canh kim chi đậu phụ
Món ăn này rất được người dân Hàn Quốc ưa chuộng, hiện nay đang được nhiều chị em Việt Nam cũng hưởng ứng tích cực. Với các miếng kim chi chua chua giòn giòn, kết hợp với đậu phụ thơm ngon, mềm mịn, giúp cho bạn vừa có được một món ăn ngon lại vừa giúp giảm cân, giữ vóc dáng cho bạn.
7. Canh rong biển đậu phụ
Vị tươi mát của rong biển kết hợp với vị béo mềm của đậu phụ sẽ giúp bạn cho thêm một bữa ăn ngon. Giúp cho làn da tươi đẹp và giảm cân hiệu quả, bạn đừng nên bỏ qua món này nhé!
8. Canh cà chua trứng đậu phụ
Lại thêm một món canh nữa bạn không nên bỏ qua, trứng cung cấp cho bạn nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể kết hợp với cà chua và đậu phụ. Giúp bạn dễ dàng có được vóc dáng thon thả, làn da căng mịn và tốt cho cơ thể lắm đấy.
9. Đậu phụ rang muối
Bỏ qua những món đậu phụ được chế biến phức tạp, bạn có thể chế biến và sử dụng món đậu phụ rang muối, với cách làm đơn giản và không mất nhiều thời gian của bạn, đồng thời còn giúp bạn trong quá trình giảm cân thành công. Nên đừng vội lướt qua món ăn này khi chưa thử bạn nhé!
10. Đậu hủ kho rau củ
Rau củ là nguyên liệu rất cần thiết cho người giảm cân sử dụng, không chỉ tốt cho làn da, hệ tiêu hóa mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn nữa, nên khi đậu phụ kết hợp với rau củ không còn nghi ngờ gì nữa mà không giúp bạn lấy lại vóc dáng và vòng eo thon thả.
11. Canh đậu phụ hầm rau củ
Bạn không thích vị của đậu phụ kho rau củ, bạn muốn chế biến và sử dụng món rau củ được thanh đạm hơn thì đừng bỏ qua thực đơn canh đậu phụ hầm rau củ. Với vị ngọt ngào, tươi mát và đậu phụ mềm mịn, bổ dưỡng, sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng và còn tốt cho sức khỏe của bạn nữa nhé.
Bài viết này đã cung cấp cho bạn thêm 11 món ăn giảm cân từ đậu phụ, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và vòng eo con kiến dễ dàng. Nếu có thêm những món ngon được làm từ đậu phụ giúp giảm cân khác, đừng quên chia sẻ thêm về Thu Hà bạn nhé. Chúc các bạn thành công!
Xem thêm:
