Bánh Oreo bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có béo không? Đây được biết là những câu hỏi xoay quanh về món bánh oreo. Do đó, hôm nay hãy cùng Thu Hà theo dõi bài viết này để tìm hiểu được những thông tin về bánh Oreo.
1. Thông tin về bánh oreo
Bánh Oreo được biết là một thương hiệu bánh thuộc công ty bánh quy Quốc gia (ngày nay được gọi là Nabisco) được sản xuất tại New York – Hoa Kỳ. Đây là dòng bánh bán chạy nhất tại Hoa Kỳ từ khi ra mắt vào năm 1912.
Bánh Oreo được nhiều người yêu thích với hai lớp bánh socola kẹp ở giữa là nhân kem thơm ngon, béo ngậy. Nhưng để đáp ứng được nhu cầu thị hiếu của khách hàng thì dòng bánh Oreo đã cho ra nhiều loại nhân và màu sắc khác nhau như: Vị chocolate, vị dâu, vị kem việt quất…
2. Bánh Oreo bao nhiêu calo?
Với một chiếc bánh quy Oreo có nhân thì lượng calo có trong bánh thì khoảng 53 calo. Ngoài ra, chiếc bánh quy còn có 8,3gr carbohydrate, 2,3gr chất béo và 0,67gr protein.
Nhưng được biết lượng calo chiếm nhiều nhất nằm ở phần nhân béo ngậy. Nếu một chiếc bánh quy Oreo không nhân thì có khoảng 20 calo, 8gr carbohydrate, 1gr chất béo và không có protein.
3. Ăn bánh Oreo có béo không?
Ăn bánh Oreo sẽ không gây béo nếu bạn ăn bánh với một số lượng vừa phải từ 1-2 cái/ ngày. Thế nhưng, trong bánh Oreo ngoài những chất dinh dưỡng thì bánh quy Oreo còn chứa lượng lớn đường và chất béo. Do đó, nếu bạn sử dụng bánh thường xuyên với số lượng lớn thì có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và có hại đến sức khỏe. Chính vì vậy, bạn hãy dùng bánh quy Oreo với 1 lượng vừa đủ để có thể thỏa mãn sở thích của bạn cũng như bảo vệ được sức khỏe.
4. Ăn bánh Oreo đúng cách?
4.1. Cách ăn cho người bình thường hoặc muốn tăng cân
Nhúng bánh quy Oreo vào sữa
Đây được biết là cách ăn được nhiều người yêu thích và cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly và lấy bánh nhúng trực tiếp vào sữa thì sẽ cảm nhận được vị thơm béo của sữa hòa cùng vị đắng nhẹ của vỏ bánh, béo ngọt của nhân sẽ tạo nên một hương vị hấp dẫn, khó quên.
Kẹp thêm bơ đậu phộng
Để biến tấu cho món bánh thêm phần ngon miệng thì bạn có thể quét 1 lớp bơ đậu phộng vào phần nhân bánh rồi kẹp lại và thưởng thức. Món ăn sẽ làm bạn nhớ mãi với vị đắng nhẹ của phần vỏ bánh kết hợp cùng vị béo của kem, vị thơm bùi sẽ cho bạn một cảm nhận mới lạ.
Làm kem bánh quy Oreo
Để có thể đổi mới với bánh Oreo thì bạn nghiền nhỏ bánh, tiếp đến bạn cho thêm sữa vào phần bánh đã nghiền. Cuối cùng bạn đặt hỗn hợp bánh đó vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng thì có thể thưởng thức được món kem mát lạnh.
Làm bánh quy 2 trong 1
Để có thể làm món bánh quy 2 trong 1 thì bạn cắt phần bột bánh quy thành những khối nhỏ, tiếp đến bạn cho lần lượt bánh Oreo vào giữa khối bánh sao cho bột bánh quy bao bọc được hết chiếc bánh Oreo.
Sau đó, bạn cho bánh vào lò nướng khoảng 20 phút với nhiệt độ 180 độ C thì bạn có ngay phần bán thơm ngon, lạ miệng.
4.2. Cách ăn cho người giảm cân
Đối với những bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên hạn tối thiểu lượng calo trong bánh bằng cách chỉ thưởng thức phần vỏ bánh vì phần vỏ bánh chỉ có khoảng 20 calo. Và bạn có thể dùng kèm với nước hoặc trà để hạn chế việc dung nạp chất béo và khiến bạn nhanh no hơn. Đồng thời, bạn cũng nên kết hợp với việc luyện tập để tiêu tốn hết mức calo đã nạp.
5. Các món ăn với oreo
5.1. Bánh kem Oreo
Bánh kem Oreo là một món ăn được nhiều người yêu thích với lớp kem ngọt vừa, béo ngậy hòa cùng vị đắng nhẹ và mềm xốp của lớp bánh đã tạo nên một món ăn thơm ngon, tròn vị.
5.2. Bánh crepe Oreo
Bánh crepe Oreo đã gây ấn tượng được với nhiều người với ngàn lớp bánh xếp chồng lên nhau xen kẽ với lớp kem béo ngậy, thơm ngon và đầy hấp dẫn. Đồng thời, bạn cũng có thể trang trí thêm vài cái bánh Oreo để tạo thêm sự đẹp mắt và ngon miệng.
Bánh rán doremon Oreo
Bánh rán doremon Oreo sẽ là một món bạn nên thưởng thức với lớp vỏ bánh mềm, mịn kèm vị đắng nhẹ kết hợp cùng phần kem sữa thơm ngon sẽ giúp bạn có một chiếc bánh hoàn hảo.
5.3. Bánh mochi Oreo
Chiếc bánh mochi Oreo khiến nhiều người thích thú với phần bánh mềm dẻo quyện cùng phần nhân Oreo mát lạnh, béo ngậy thơm lừng,.. Tất cả đã tạo nên một món bánh lạ miệng và hấp dẫn.
6. Bánh Oreo kích thước, giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Trên thị trường hiện nay thì có 2 loại bánh chủ yếu với quy cách đóng gói như sau:
Loại vừa có trọng lượng 50gr gồm 5 cái bánh.
Loại lớn có trọng lượng 133gr gồm 12 cái bánh.
Ngoài ra, với thị trường thế giới thì bánh Oreo có hơn 60 loại bánh với nhiều hương vị, kích thước và số lượng bánh khác nhau.
Và giá bánh Oreo trên thị trường Việt Nam được cập nhật tại ngày 15/06/2021 như sau:
– Oreo mini 20.4gr là 6.000 đồng.
– Oreo nhân kem 66.5gr là 8.500 đồng, 133gr là 16.500 đồng.
– Oreo socola kẹp kem vani 50gr có giá là 13.800 đồng.
Để sở hữu được những dòng bánh Oreo thì bạn có thể đến ngay các cửa hàng, siêu thị để tha hồ chọn lựa những hương vị bánh yêu thích của mình. Đồng thời, nếu bạn không có quá nhiều thời gian thì bạn có thể đặt ngay trên các trang thương mại điện tử. Tất cả đều đáp ứng được nhu cầu sử dụng của bạn.
Thu Hà đã gửi đến bạn những thông tin về bánh Oreo. Nếu bạn là một tín đồ của bánh Oreo thì hãy lưu lại những thông tin về lượng calo và cách ăn phù hợp với nhu cầu giảm cân hoặc tăng cân của bạn nhé.
Nguồn: Nhà thuốc Long Châu
