Giảm cân là một vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Ngoài chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý, bạn còn phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để mau chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng. Dưới đây là 6 loại nước hỗ trợ quá trình giảm cân được nhiều chị em áp dụng.
1. Nước đậu đen
Trong đậu đen có chứa chất anthocyanin một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, uống nước đậu đen rang hàng ngày có thể làm giảm và kiềm chế quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Xem chi tiết cách nấu nước đậu đen trong bài viết: Giảm cân vù vù với nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày.
2. Nước đậu đỏ
Đậu đỏ chứa nhiều chất xơ hòa tan – là một loại chất thần kì trong việc giảm lượng cholesterol có trong cơ thể , giúp loại bỏ mỡ thừa và làm giảm thiểu khả năng đột quỵ,….
