Baking soda thường được biết đến với các công thức làm bánh, làm đẹp nhưng có bao giờ bạn nghe đến baking soda giảm cân hay chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm câu trả lời nhé!
1. Baking soda có giảm cân được không?
Baking soda (có tên hóa học là natri bicacbonat) hay còn được biết đến với cái tên nhân gian là thuốc muối một nguyên liệu phổ biến trong ngành thực phẩm, dược phẩm. Bột có màu trắng, hơi mặn, khi hòa tan vào nước tạo thành môi trường kiềm, hút ẩm cao nhưng ít tan trong nước.
Baking soda được dùng trong nấu ăn, nướng bánh, tẩy rửa. Kèm theo là vô vàn công dụng khác cho sức khỏe và làm đẹp nếu như được sử dụng đúng cách. Baking soda còn được dùng để giảm cân khi được phối hợp với các nguyên liệu khác
2. 3 công thức giảm cân với baking soda và những lưu ý khi dùng
Baking soda với chanh/ bưởi
Chanh, bưởi là loại trái cây được nghĩ ngay khi thực hiện các công thức giảm cân, làm đẹp. Không những thế, với hàm lượng vitamin C dồi dào, vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp đánh tan mỡ, giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với baking soda, sẽ tạo nên một thức uống tuyệt vời, bạn có thể dùng chanh hay bưởi đều được, vì thành phần cũng như hàm lượng vitamin C là tương đối giống nhau.
Nguyên liệu
- 1 thìa cà phê baking soda
- 120ml nước
- Nước cốt chanh hoặc nước ép bưởi
Cách làm
Hòa baking soda cùng nước sau đó cho nước cốt chanh hoặc bưởi vào.
Bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng, sẽ ngon hơn đấy. Nếu muốn hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng trước 20 phút bữa sáng nhé! Bữa sáng thì dùng nước ấm sẽ tốt cho dạ dày hơn nhiều nhé!
Baking soda và giấm táo
Giấm táo cũng khá quen thuộc trong các công thức chăm sóc da, làm đẹp và kể cả giảm cân. Giấm táo có khả năng đốt cháy 200 kcal nhiệt lượng, góp phần rất lớn trong việc giảm cân đấy. Sự kết hợp giữa giấm táo và baking soda, sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời đấy.
Nguyên liệu
- 1/2 thìa cà phê baking soda
- 30ml giấm táo
- 240ml nước
Cách làm
Tương tự như cách làm với chanh và bưởi, bạn hòa baking soda vào nước sau đó cho giấm táo vào, khuấy đều.
Uống vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Baking soda và rau mùi tây
Rau mùi tây với hương nhè nhẹ, là một trong những loại thảo dược có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Không những thế còn giúp làn da thêm rạng ngời hơn. Tuy nhiên, công thức này bạn cần chuẩn bị khá nhiều bước so với 2 công thức trên nhé! Bạn có thể chuẩn bị 1 ngày và dùng trong khoảng từ 10-15 ngày nhé!
Nguyên liệu
- 1 kg chanh
- Bó nhỏ rau mùi tây
- Nước và baking soda
Cách làm
Rau mùi tây và chanh khi mua về bạn rửa sạch
Bạn pha 100g baking soda với 1,5l nước ấm, cho toàn bộ 1kg chanh vào thau nước và ngâm trong vòng 1 giờ.
Sau đó, bạn vớt chanh ra để ráo, cho vào nồi nấu 3l nước lọc, cho mùi tây đã cắt nhỏ và chanh vào. Bạn nấu với lửa nhỏ từ 2 đến 3 giờ.
Sau khi nấu xong, dùng rây lọc lấy xác. Với tỉ lệ như trên bạn có thể thu được khoảng 1,5l xi rô.
Rót ra chai để nguội, sau đó đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
Với lượng xi rô đã nấu bạn có thể dùng dần trong vòng 15 ngày, và lưu ý là dùng trước khi ăn sáng để có hiệu quả tốt nhất bạn nhé!
3. Những lưu ý khi dùng baking soda để giảm cân
Những lưu ý sau đây sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn, nên đọc thật kĩ nhé!
Phụ nữ sau sinh không nên thực hiện theo các công thức trên, và hỏi ý kiến bác sĩ nếu như bạn muốn giảm cân lấy lại vóc dáng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn đang dùng các thuốc đặc trị.
Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và vận động để thu được kết quả tốt nhất.
Uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày
Những người có vấn đề về thận, dạ dày nên cân nhắc trước khi dùng hoặc chọn một hình thức giảm cân khác.
Hi vọng bài viết đã cung cấp thêm cho bạn những mẹo giúp vóc dáng đẹp và rạng ngời hơn. Chúc bạn mãi xinh đẹp nhé!
Xem thêm:
