Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng là một lựa chọn tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng cho bạn và gia đình. Sản phẩm ngũ cốc Nestle MILO vị socola được đánh giá là sản phẩm có chất lượng tốt nhất, phù hợp khẩu vị người Việt.
1. Ngũ cốc MILO bao nhiêu calo?
Theo thông tin trên bao bì, 100g ngũ cốc Nestle MILO vị socola cung cấp cho bạn 363 calo.
MILO hộp vị socola có thành phần chính là chiết xuất mầm lúa mạch, yến mạch và bột lúa mì nguyên cám.
2. Ăn ngũ cốc MILO có béo không?
Vì ngũ cốc MILO được làm từ bột lúa mì nguyên cám chứa rất ít chất béo bão hòa. Do đó bạn có thể yên tâm ăn ngũ cốc MILO mà không sợ béo.
Tuy nhiên, các bác sĩ dinh dưỡng lại khuyên bạn chỉ nên sử dụng ngũ cốc MILO từ 2-3 bữa sáng/tuần, vì chúng không thể thay thế chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm khác.
Hãy thay đổi và kết hợp các loại thực phẩm khác nhau như: Trứng, bánh mì, bơ hoặc chuối để cơ thể có đủ các chất dinh dưỡng nhé!
3. Công dụng của ngũ cốc MILO
3.1. Giúp xương và răng chắc khỏe
Để giúp cho xương và răng luôn chắc khỏe, mỗi ngày cơ thể cần nạp một lượng canxi nhất định.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp đủ lượng canxi chúng ta cần, vì thế ngũ cốc là giải pháp bổ sung, đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể.
Mỗi 100g ngũ cốc MILO vị socola cung cấp cho bạn 565mg Canxi, nhiều hơn mức khuyến cáo mỗi ngày. (500mg/ngày/người theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam)
3.2. Giúp trẻ phát triển cả trí tuệ lẫn thể chất
Theo các chuyên gia nghiên cứu dinh dưỡng, sự phát triển của não bộ phụ phuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng, ăn uống hằng ngày của mỗi người, đặc biệt là trong giai đoạn từ 3-6 tuổi, thời kỳ phát triển nhanh về trí tuệ lẫn thể chất.
Ngũ cốc được bổ sung vitamin và các chất thiết yếu sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện trong giai đoạn này.
3.3. Kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ
Với mùi vị và màu sắc bắt mắt, ngũ cốc MILO cũng như các sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng khác chắc chắn sẽ khơi gợi được sự tò mò của trẻ em. Ngũ cốc giòn giòn, có vị ngọt giống như snack sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Bên cạch đó, các chất xơ tự nhiên trong mầm lúc mạch, yến mạch cũng hỗ trợ, giúp cho đường tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn.
3.4. Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ
Hàm lượng vitamin có trong ngũ cốc bao gồm các vitamin nhóm B như vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 và vitamin B9 có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở trẻ nhỏ. Đặc biệt vitamin B9 (axit folic) có vai trò quan trọng trong việc kích thích tăng sinh hồng cầu.
Nhiều người nghĩ đơn giản rằng, đây là chỉ là ngũ cốc giúp ăn no mỗi buổi sáng thay cho một số món ăn khác. Nhưng thật không ngờ nó lại có thể mang đến nhiều công dụng bất ngờ như trên đúng không nào.
4. Cách ăn ngũ cốc MILO và một số lưu ý khi sử dụng
4.1. Cách ăn ngũ cốc MILO
Có 2 cách để ăn ngũ cốc MILO. Chỉ với vài phút mỗi ngày là bạn đã có thể có được bữa ăn đầy dinh dưỡng rồi:
Cách 1 – Ăn trực tiếp ngũ cốc khô như món ăn vặt
Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp ngũ cốc MILO mà không cần phải chế biến thêm. Nhâm nhi ngũ cốc hương socola như một món ăn vặt cũng rất thú vị. Vì ngũ cốc chế biến sẵn có chứa đường nên bạn sẽ rất nhanh bị ngán nếu ăn trực tiếp ngũ cốc MILO như vậy.
Cách 2 – Ăn ngũ cốc với sữa
Trộn ngũ cốc với sữa bò hay sữa từ các loại hạt là một lựa chọn không tồi nếu bạn không thích vị khô của ngũ cốc ăn trực tiếp.
Bạn có thể thử với cách sau: Lấy 30g ngũ cốc kết hợp với nửa ly sữa tươi (khoảng 125ml) có đường hoặc không đường tùy thích, trộn đều rồi thưởng thức.
4.2. Một số lưu ý khi sử dụng ngũ cốc MILO
- Sản phẩm này được khuyến cáo chỉ nên dùng cho trẻ từ 5 tuổi trở lên. (các hạt ngũ cốc nhỏ và giòn có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ tuổi)
- Trẻ có phản ứng dị ứng với lactose thì không nên sử dụng nhiều các sản phẩm này vì trong thành phần của ngũ cốc MILO có chứa lactose.
Hy vọng bài viết vừa rồi đã mang đến cho các bạn những thông tin bổ ích về ngũ cố MILO bao nhiêu calo cũng như cách dùng và những lưu ý khi sửa dụng ngũ cốc ăn sáng. Chúc các bạn tìm được loại ngũ cốc dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu và sở thích nhé!
Nguồn: Milo – Nestle
