1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành được biết đến với khả năng giảm lượng cholesterol cho cơ thể. Vì vậy rất phù hợp cho người gặp vấn đề về cân nặng, huyết áp cao... Đây cũng là chìa khóa cho những người muốn bớt lượng chất béo, mỡ thừa một cách hiệu quả. Thời điểm thích hợp để uống sữa đậu nành là vào mỗi buổi sáng thay cho sữa động vật.
Hơn thế nữa với nguồn dưỡng chất dồi dào như protein tự nhiên, chất đạm, khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ có trong đậu nành sẽ giúp tăng tính săn chắc, đàn hồi cho vùng da bụng, cánh tay hay mỡ cằm đáng ghét.
Như đã giới thiệu, chất chống oxy hóa trong đậu nành có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp gìn giữ sự tươi trẻ, ngăn ngừa hắc tố melanin gây sạm da, đen da… là lựa chọn tiết kiệm chi phí thay cho các loại mỹ phẩm đắt tiền.
2. Nước trà xanh
Rất nhiều nhà khoa học đã chỉ ra những người thường xuyên uống trà xanh có xu hướng duy trì vóc dáng săn chắc và số đo cơ thể ổn định. Nguyên nhân cho điều kỳ diệu này là những chất hóa học trong trà xanh có thể làm phân tách và đào thể chất béo khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
Kết hợp trà xanh và mật ong có thể làm tăng hiệu quả của trà xanh cũng như tạo hương vị dễ uống giúp bạn vừa chăm sóc sức khỏe những vẫn tận hưởng được sự tươi mát, dễ chịu có trong từng ly trà xanh.
3. Nước ép táo
Nước ép táo giàu khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc tạo dựng cơ thể săn chắc, không tồn đọng mỡ thừa.
Vitamin C, axit tự nhiên có nhiều trong nước ép táo sẽ có vai trò như một người bảo vệ cho làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác động bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn, làm đẹp da, chống lão hóa.
Lượng chất xơ trong táo sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả. Nó cũng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn thường xuyên từ đó cơ thể bạn đào thải chất béo tốt hơn nhiều lần.
Hãy duy trì thói quen uống 3 loại thức uống như trên để có sức khỏe tốt cùng vóc dáng và lan dà căng bóng trẻ đẹp mãi với thời gian.
Xem thêm: 10 loại rau quả không chứa đường cần nên bổ sung vào thực đơn
Nguồn: benhvienquandan102.org
