Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !

Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ: Canxi rất cần thiết cho sự phát triển cho cơ thể. Nhất là các bé đang ở độ


Top khuyến mãi mua nhiều giá sốc



Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ:

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển cho cơ thể. Nhất là các bé đang ở độ tuổi phát triển cần phải được cung cấp đủ canxi để hệ xương khỏe mạnh, cao lớn và không bị còi cọc. Lượng canxi cần thiết phụ thuộc vào giới tính và độ tuổi, nhưng nhìn chung ở độ tuổi nào cũng cần cung cấp đủ canxi thì cơ thể mới khỏe được. 

 Nữ dưới 50 tuổi, cần mỗi ngày 1.000 mg canxi; trên 50 tuổi cần mỗi ngày 1.200 mg. Với nam giới, dưới 70 tuổi cần 1.000 mg mỗi ngày và trên 70 cần 1.200 mg trong ngày. Và để bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể chính là thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, tức là mẹ phải bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong bữa cơm gia đình mình. Thế nhưng, có nhiều mẹ hiện đang nhầm lần. Cụ thể như, mình đã thấy có nhìu mẹ ép con nhỏ ăn cả phần vỏ tôm mặc dù con không thích, điều này hoàn toàn sai lầm nhé, canxi đúng là có nhìu ở tôm nhưng không phải vỏ tôm như mẹ nghĩ, mà lại là ở phần thịt của tôm nhé. Và còn rất nhìu những hiểu lầm mà nhiều mẹ hay mắc phải mà mình sẽ chia sẻ trong bài viết sau đây nhé

Xương hầm:

Nguyên nhân là xương hầm không thể có nhiều canxi vì canxi trong xương không thể tan được trong nước dù được đun ở nhiệt độ nào. Mà chúng mình thì không thể nhai cái xương to tướng được không nào? Một số bà mẹ cho con uống nước hầm xương là hoàn toàn sai lầm, con nhỏ sẽ càng còi cọc hơn hơn nữa.

Ảnh minh họa 1 - Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !

Vỏ tôm:

Vỏ tôm thực chất không có nhiều canxi như mẹ nghĩ. Và phần thịt tôm mới cung cấp nhiều can xi cho cơ thể. Vì vậy, nếu con không thích ăn vỏ tôm, mẹ có thể giúp con bóc ra để giúp con măm ngon miệng hơn nhé.

Ảnh minh họa 2 - Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !

Lòng trắng trứng

Thành phần của lòng trắng trứng có ít dinh dưỡng hơn, vì vậy bổ sung canxi bằng lòng trắng trứng là hoàn toàn sai lầm

Ảnh minh họa 3 - Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !

Đậu phụ sống

Đúng là món đậu phụ có nhiều canxi nhưng không liên quan gì đến xương nhé

Ảnh minh họa 4 - Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !


Những món ăn sau đây không nhiều canxi như bạn nghĩ !
2.0 (1) votes

  • TỪ KHÓA:

Top khuyến mãi mua nhiều giá sốc



Hỏi đáp - Góp ý:


Tên (*):

Thư điện tử (*):

Website:

Bình luận (*):

emoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.comemoticon blognauanngon.com

Phản hồiHủy bỏ

Món liên quan

Món mới cập nhật