Mọi người luôn phân vân nên chọn nước ép trái cây tươi hay dùng nước ép trái cây đóng hộp sẵn? Cả hai đều có những ưu, nhược điểm riêng. Tham khảo bài viết dưới đây để biết nên chọn loại nào cho tốt.
1. Ưu nhược điểm của nước ép trái cây đóng hộp
Ưu điểm
– Dễ mua tại các của hàng tiện lợi, siêu thị hay tiệm tạp hóa.
– Có nhiều hương vị khác nhau để lựa chọn, giá cả phải chăng.
– Thời hạn sử dụng và bảo quản được lâu, tiện dụng.
Nhược điểm
– Có nhiều chất bảo quản, chất điều vị, lượng đường nhiều.
– Ít chất dinh dưỡng hơn trái cây tươi.
– Mua nhằm các loại nước ép kém chất lượng, hàng giả, hàng hết hạn sử dụng thì rất độc hại.
Có nên uống nước trái cây vào buổi tối
2. Ưu nhược điểm của nước ép trái cây tươi
Ưu điểm
– Được làm từ trái cây tươi nguyên chất và tự nhiên 100%, không chất bảo quản.
– Có thể thay đổi lượng đường theo khẩu vị, có nhiều chất dinh dưỡng, vitamin.
Nhược điểm
– Bất tiện trong quá trình pha chế, mất nhiều thời gian, không bảo quản được lâu.
– Mua phải những loại trái cây không tươi, loại trái cây có thuốc trừ sâu, trái cây Trung Quốc có chứa chất độc hại thì càng nguy hiểm.
– Khó tìm được loại trái cây yêu thích vì trái mùa.
Nước ép trái cây đóng hộp và nước ép trái cây tươi nên chọn loại nào?
3. Nên chọn nước ép trái cây tươi hay nước ép trái cây đóng hộp?
– Cái gì nguyên chất và tự nhiên 100% đa số đều tốt nhất. Vì vậy nước ép trái cây tươi vẫn là lựa chọn tốt nhất. Trong trái cây tươi có hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng cao. Có thể lựa chọn làm nước ép hoặc ăn nguyên quả.
– Nên mua những trái cây tươi có nguồn gốc rõ ràng ở các cửa hàng, siêu thị có uy tín. Vì trong trái cây có sẵn lượng đường tối thiểu nên khi làm nước ép chúng ta hạn chế thêm nhiều đường vào nhé.
Thanh lọc cơ thể và giảm cân với nước detox trái cây
– Nếu không có nhiều thời gian cho việc chuẩn bị nước ép tại nhà, thì việc lựa chọn nước ép trái cây đóng hộp sẵn cũng là một lựa chọn tốt.
– Nên chọn loại nước ép của các hãng có uy tín, có ít nhất 50% thành phần nước ép trái cây. Không chọn những sản phẩm quá hạn sử dụng, không nhãn mác, hoặc bị biến dạng.
Nước ép trái cây là đồ uống từ thiên nhiên và có rất nhiều lợi ích cũng như chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy việc lựa chọn loại nước ép nào cho phù hợp cũng rất quan trọng. Hãy là những người tiêu dùng thông minh và luôn lựa chọn những sản phẩm uy tín nhé.
