Chế độ ăn Keto là chế độ ăn giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng trong thời gian gần đây. Với món ăn này, bạn chỉ mất 10 phút chuẩn bị là đã có ngay một món ăn sáng dinh dưỡng chuẩn Keto rồi đấy! Một ít salad rau ăn kèm với xúc xích, trứng và bơ. Chỉ cần nhắc đến thôi cũng đã thèm rồi. Cùng Thu Hà vào bếp liền nhé!
1. Nguyên liệu làm món ăn sáng chuẩn Keto
- 3 – 4 cây xúc xích
- 2 quả trứng gà
- 1/2 quả bơ
- 20gr rau cải mầm
- 50gr rau ngò tây
- 50gr hành tím
- 100gr cà chua bi
- 1 quả chanh
- Dầu ăn, muối
2. Cách làm món ăn sáng dinh dưỡng chuẩn Keto nhanh gọn
Bước 1: Chuẩn bị phần salad
Rửa sạch các nguyên liệu. Sau đó cắt hạt lựu cà chua bi, rau cải mầm, rau ngò tây, hành tím. Quả bơ cắt thành miếng vừa ăn.
Lần lượt cho cà chua bi, rau cải mầm, rau ngò tây, hành tím cùng với nước cốt chanh, 1/2 muỗng cà phê muối vào tô trộn đều.
Bước 2: Chuẩn bị các món đạm và hoàn thiện món ăn
Bắc chảo, cho dầu ăn vào cho nóng. Sau khi dầu nóng, cho xúc xích vào và rán đều hai mặt.
Đập vào chén 2 quả trứng gà, sau đó, đổ vào chảo để chiên, dùng đũa khuấy đều cho trứng tơi. Khi trứng vừa chín tới thì tắt bếp.
Để xúc xích và trứng ra dĩa có giấy thấm dầu để thấm hết phần dầu ăn thừa.
Trình bày món ăn theo thứ tự: Salad rau trộn, trên cùng là bơ cùng xúc xích và trứng. Vậy là món ăn đã hoàn thành rồi!
3. Thành phẩm
Món ăn sáng dinh dưỡng chuẩn Keto đã hoàn thành với màu sắc đỏ, xanh, vàng trông rất bắt mắt. Khi nếm thử các bạn còn cảm nhận được vị đậm đà từ xúc xích, béo ngậy từ trứng gà và bơ, chút vị chua từ salad bơ. Tất cả chỉ mất có 10 phút để hoàn thành thôi!
Chúng ta vừa biết được một món ăn sáng chuẩn Keto nhanh, gọn, lẹ rồi đấy! Các bạn hãy nhanh chóng bổ sung món này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
Có thể bạn quan tâm
