Dạo gần đây nước ép cần tây rất được mọi người ưa chuộng và sử dụng, vì nó cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, bên cạnh đó nước ép cần tây còn rất tốt cho sức khỏe như: giúp giảm cân, tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh, tăng cường hệ tim mạch,… Để hiểu rõ hơn về nước ép cần tây thì bạn hãy đọc tiếp bài viết nhé.
1. Uống nước cần tây vào thời gian nào, bao nhiêu là đủ
Để hấp thụ được hết những dưỡng chất từ cần tây, thì bạn nên uống một ly nước ép cần tây vào buổi sáng, sau khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 30 phút.
Uống cần tây vào buổi sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề về táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá,…
Lượng nước ép cần tây lý tưởng dùng mỗi ngày cho một người bình thường là 500ml. Đối với những người bị bệnh mãn tính, thì nên uống 1 lít nước ép mỗi ngày.
Thông thường một bó cần tây lớn sẽ cho ra được 500ml nước ép, tùy theo kích cỡ cần tây sẽ cho ra lượng nước ép khác nhau.
Nước ép cần tây sau khi vừa ép xong, thì bạn nên uống liền để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong cần tây. Nước ép có thể bảo quản lạnh trong chai thủy tinh trong vòng 24 giờ.
2. Nên ăn cần tây hay uống nước ép
Ăn cần tây sẽ thực sự tốt với những người đang trong chế độ ăn kiêng, vì trong cần tây có rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu hơn.
Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép cần tây vì khi ép cần tây chúng ta sẽ loại bỏ các chất xơ, thu lại nước ép. Nó giúp cơ thể bạn dễ hấp thụ hết các dưỡng chất có trong nước ép và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.
Nếu không uống hay ăn được cần tây tươi, bạn có thể thử dùng bột cần tây mật ong sẽ giảm vị hăng và dễ uống hơn.
3. Có nên ép cần tây với các loại rau quả khác không
Nước ép cần tây sẽ phát huy công dụng tối đa khi không kết hợp với các loại rau quả nào khác, vì khi thêm các loại rau quả khác, công dụng của cần tây sẽ bị giảm đi.
Tuy nhiên đối với những bạn mới tập uống nước ép cần tây, thì có thể kết hợp với những rau quả khác để dễ uống hơn. Và khi đã quen với mùi vị của cần tây rồi, thì bạn không cần phải kết hợp nữa.
4. Những người nào không nên uống nước ép cần tây
Nước ép cần tây có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được, những người sau đây cần hạn chế nước ép cần tây:
– Người bị vấn đề da tổn thương: vảy nến, eczema, dị ứng cơ địa, ngứa, lỡ loét.. tốt nhất không nên uống.
– Người bị huyết áp thấp không nên uống.
– Người bị vấn đề về thận: Yếu thận, thận có sỏi tuyệt đối không nên sử dụng cần tây trong thời gian xuyên suốt dù ngắn hay dài.
– Người bị bướu cổ: Cần tây làm bướu cổ trở nên xấu đi, nghiêm trọng lên. Vì cần tây làm giảm khả năng hấp thụ i ốt cho cơ thể. Tuyến giáp khi không đủ i ốt sẽ gây ra bướu cổ.
5. Nước ép cần tây có thể dùng được cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em không?
Nước ép cần tây rất an toàn với phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em. Nó cung cấp nhiều khoáng chất vi lượng, vitamin C. Bên cạnh đó, nó còn giúp giải độc, thanh lọc sữa.
Dù rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Mất bao lâu để cảm nhận được lợi ích của việc uống nước ép cần tây?
Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà có thể cảm nhận được lợi ích từ nước ép cần tây, hầu hết mọi người đều cảm thấy sức khỏe của mình cải thiện nhiều hơn sau 1 tuần sử dụng nước ép.
7. Tại sao lại bị đầy hơi khi uống nước ép cần tây?
Nước ép cần tây giúp hệ tiêu hóa làm việc nhanh và hiệu quả hơn, tuy nhiên đối với một số người có hệ tiêu hóa kém hoạt động, hay chứa nhiều độc tố sẽ có tình trạng đầy hơi.
Tình trạng đầy hơi nặng hoặc nhẹ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe hệ tiêu hóa, nếu bạn kiêng trì uống nước ép cần tây mỗi ngày thì tình trạng này sẽ giảm đi đáng kể đấy và hệ tiêu hóa của bạn đang ngày một tốt hơn đấy.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được hết những thắc mắc về nước ép cần tây, hãy sử dụng nước ép cần tây một cách khoa học để cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình nhé.
Có thể bạn quan tâm:
